Coaching sportif privé · À Aix-en-Provence et en ligne
Chaque pack comprend votre programme d'entraînement, votre plan alimentaire, un suivi chaque semaine, un grand bilan en fin de mois et mes réponses à vos questions, 7 jours sur 7. Vous choisissez seulement le nombre de séances avec moi, c'est-à-dire la vitesse à laquelle vous voulez avancer.
Mes élèves en parlent
Je n'ai jamais été sportif ni aimé le sport, mais avec cet accompagnement je n'étais plus perdu. J'ai perdu plus de 22 kilos en 4 mois tout en prenant du muscle, accompagné sur la nutrition et le sport à la fois. Très vite j'ai pris goût à mes séances — je ne m'imagine plus arrêter. Merci de m'avoir motivé, surtout dans les débuts qui peuvent être décourageants.
J'avais beaucoup d'appréhension : j'avais déjà été suivie par un coach et j'avais été déçue. Là, tout l'inverse. En à peine quelques mois, j'ai perdu 4 kilos tout en prenant du muscle et en me faisant plaisir dans l'assiette. Il est patient, à l'écoute, il suit ton évolution pas à pas — et il est passionné par ce qu'il fait, ça change beaucoup de choses.
Communication facile, programme adapté pour les séances et régime personnalisé. Les premières séances m'ont permis de comprendre la musculation malgré des années de pratique — comme une nouvelle activité qui démarre. Au bout d'un mois, les changements sont déjà visibles. Très satisfait de son accompagnement professionnel.
J'avais essayé plusieurs fois de reprendre le sport sans jamais tenir plus de quelques semaines. Là, j'ai enfin trouvé une méthode adaptée à mon niveau et à mon rythme. En quelques mois j'ai perdu 12 kg, mais surtout j'ai retrouvé de l'énergie et confiance en moi. Chaque séance est motivante.
Je voulais te remercier : je suis très triste de ne plus t'avoir comme coach, tu m'as beaucoup aidé — sans doute plus que tu ne l'imagines. Tu es juste parfait, ne change rien.
Après plusieurs années sans activité physique, je ne savais pas par où commencer. Les séances sont variées, progressives et toujours dans la bonne humeur. Aujourd'hui je me sens beaucoup plus en forme, je dors mieux et je n'ai plus les douleurs de dos qui me gênaient au quotidien.
Au départ je cherchais simplement à reprendre une activité physique. Finalement ça a complètement changé mes habitudes de vie : j'ai appris à mieux m'entraîner, à mieux récupérer et à manger plus équilibré. Les résultats sont visibles physiquement, mais aussi mentalement. Un investissement qui en vaut vraiment la peine.
Le socle de chaque pack
Le nombre de séances change d'un pack à l'autre. Votre programme, votre plan alimentaire, votre suivi et votre bilan sont les mêmes pour tous, en ligne comme en présentiel.
Construit pour votre corps, votre niveau et votre objectif. À chaque séance, vous savez quoi faire et pourquoi.
Adapté à vos goûts et à votre emploi du temps. Vos résultats se construisent aussi dans l'assiette.
Une question sur votre alimentation ou votre entraînement ? Écrivez-moi quand elle se pose, sans attendre le bilan.
On fait le point et on ajuste le plan. Un doute ou un blocage se règle dans la semaine.
Vos progrès mesurés noir sur blanc, et le plan du mois suivant ajusté à ce qui a marché.
Six packs mensuels · Sans engagement
Chaque pack couvre un mois. Chaque séance dure une heure, à Aix-en-Provence. Plus vous avez de séances avec moi, plus vous avancez vite.
une séance avec votre coach, semaine par semaine (S1 à S4)
Arrêtez de vous entraîner au hasard.
Idéal si vous vous entraînez en autonomie et voulez une séance avec moi chaque mois pour vérifier votre technique en vrai.
1 séance par moisle reste du mois en autonomie guidée
130 €TTC par moissans engagement
Choisir DéclicPrenez de bonnes habitudes et gardez-les.
Idéal si vous reprenez le sport et voulez un regard expert assez souvent pour ne pas décrocher.
1 séance toutes les 2 semaines2 séances dans le mois
160 €TTC par moissans engagement
Choisir ÉlanLa régularité qui fait enfin bouger les choses.
Idéal si vous voulez progresser chaque semaine avec un rendez-vous fixe qui vous engage.
1 séance par semaine4 séances dans le mois
240 €TTC par moissans engagement
Choisir RythmeDes changements que vous voyez dans le miroir.
Idéal si vous voulez perdre du gras, prendre du muscle ou changer de silhouette pour de bon.
2 séances par semaine8 séances dans le mois
430 €TTC par moissans engagement
Choisir TransformationDes résultats rapides avant une date qui compte.
Idéal si vous avez une échéance (mariage, été, compétition) et pas de temps à perdre.
3 séances par semaine12 séances dans le mois
620 €TTC par moissans engagement
Choisir AccélérationVotre coach à chacun de vos entraînements.
Idéal si vous visez le meilleur résultat possible, avec chaque séance encadrée et poussée au bon niveau.
4 séances par semaine16 séances dans le mois
810 €TTC par moissans engagement
Choisir IntégralTarifs mensuels TTC, sans engagement. Tous les packs comprennent le programme d'entraînement sur mesure, le plan alimentaire personnalisé, le suivi hebdomadaire, le grand bilan de fin de mois et mes réponses 7 jours sur 7.
Où que vous soyez · Sans engagement
Vous vous entraînez de votre côté, je vous suis à distance. Vous avez votre programme, votre plan alimentaire, vos bilans, et moi pour répondre à vos questions.
Révélez le corps que vous visez, même à distance.
Idéal si vous vous entraînez seul et voulez un plan, un point chaque semaine et une réponse dès qu'une question se pose.
Un bilan chaque semaineet le grand bilan en fin de mois
75 €TTC par moissans engagement
Choisir RévélationCe qui est compris
Tout se suit dans mon application : entraînements, alimentation et progrès.
Votre coach
Coach sportif diplômé, j'ai accompagné plus de 100 personnes. Je compète aussi en bodybuilding : la rigueur que je vous demande, je me l'applique d'abord à moi-même. Je travaille avec un nombre limité d'élèves à la fois, pour suivre chacun de près.
Ils sont passés par là
De vrais élèves, avec leur accord. La durée est indiquée, parce que le contexte compte.
AvantAprès
AvantAprès
AvantAprèsPar où commencer
Votre objectif et vos disponibilités, en message privé sur Instagram ou sur WhatsApp. Je réponds moi-même.
35 €
Une heure, une vraie séance, à Aix-en-Provence. Ensuite, on décide tous les deux si on continue.
Vous choisissez votre pack ou le coaching en ligne. Votre programme et votre plan alimentaire arrivent dans mon appli.
Pour le coaching en ligne, on démarre directement à l'étape 3, après un premier échange par message.
Avant de m'écrire
Oui, et c'est le cas de beaucoup de mes élèves au départ. On commence à votre niveau, pas à celui des autres.
Une heure.
C'est une vraie séance d'environ une heure. On parle de votre objectif et de votre historique, on teste quelques mouvements pour évaluer votre niveau, et vous vous entraînez vraiment. À la fin, vous savez si ma façon de travailler vous convient.
Tout se suit dans mon appli : votre programme, votre plan alimentaire et vos progrès. On fait un bilan chaque semaine, un grand bilan en fin de mois, et vous pouvez m'écrire 7 jours sur 7.
Oui. Votre plan alimentaire est construit pour vous, avec vos goûts et votre emploi du temps, et il va avec votre entraînement. Pas de régime extrême. Pour un cas médical particulier, je travaille avec un professionnel de santé.
Ça dépend de votre point de départ et de votre régularité. Je ne vous donnerai pas de chiffre magique. Ce que je vous garantis, c'est un plan cohérent et des repères concrets pour mesurer ce qui avance.
Vous payez mois par mois et vous arrêtez quand vous voulez.
Vous restez parce que ça marche.
Vous hésitez entre deux packs ?
Écrivez-moi votre objectif et votre emploi du temps. Je vous conseille le rythme qui vous y mènera, sans vous vendre plus que nécessaire.
Sur Instagram : @cessio_coaching · WhatsApp : 06 29 19 03 39
